momo

こちらの動画はSky blue会員限定動画となります。拡散禁止ですので共有はお控えください。 ニコチン作用解説動画↓

なかなか禁煙ができない理由には、周りの喫煙者が大きく影響していることがあります。 ですので、避けられるなら喫煙者との接触は、禁煙期間が安定するまでは会わないに越したことはないのです。 一緒に住んでいる家族や、頻繁...

「禁煙は意志の強さ」 よく耳にするフレーズですが、禁煙は根性だけでやめると痛い目にあいます。 なぜなら禁煙に必要なのは根性でも意志の強さでもないからです。 禁煙に必要なのは、タバコに対する誤った認知を正すことだけです。...

タバコに依存してしまう最大の原因はニコチンの薬理作用によるものです。 禁煙に失敗するのも、禁煙が苦しいのも、禁煙が非常に難しいのも、 「全てはニコチンのせい」 この考え方は必ず抑えておかなくてはなりません。 禁煙に成...

フィードバックから得た新たな不安・悩みの問題点から改善案と実行プランを考えます。不安や悩みの問題点を出すのが難しい方は、原因分析テンプレートを使ってください。 原因分析テンプレート 原因分析テンプレートから導き出した答え（問題）...

フィードバックテンプレートから新たな悩みや問題点を抽出します。 以下のテンプレートに記入しMOMOまで提出してください。 新たな悩みの明確化テンプレート 新たな不安・悩み（複数回答可） →［　　　　　　　　　　　　　　　...

禁煙開始後、以下の期日にフィードバックします。 ３日 １週間 ２週間 ３週間 １ヶ月 ３ヶ月 （この日以外にもフィードバックしたい場合メッセージください） フィードバックテンプレート 禁煙開...

STEP６　禁煙開始までにやることをチェックしましょう。 タバコの破棄（自分の全てのタバコを破棄する） 電子タバコ本体の破棄（売ってもいいが禁煙開始日に間に合わせる） ライターの破棄 灰皿の破棄（自宅、車、携帯灰...

原因分析ができたら、原因をどのように解決すれば良いか改善案を考えていきましょう。 原因分析テンプレートにて導き出した、最後のなぜ？の部分から改善案を考えます。 導き出した禁煙の悩みが複数回答あ...

◉Sky blue入会 【禁煙オンラインスクール　Sky blue】 特定商取引法に基づく表記「特定商取引に関する法律」第11条（通信販売についての広告）等に基づき以下に明示いたします。 運営責任者：宮腰あさみ（MOMO） 所在地：東京都...