【Sky blue】カリキュラム【Sky blue】カリキュラム
【Sky blue】カリキュラム STEP１悩みの明確化
禁煙で一番悩んでいることを挙げる（複数可） 禁煙に関して、具体的にどのような悩みを抱えているのかをはっきりさせましょう。 例えば、
「禁煙するとストレスが溜まっ...
momo
【Sky blue】カリキュラム
【Sky blue】規約文【Sky blue】規約ルール
『Sky blue』規約文
利用者による本サービスの利用に際して、以下の６点の行為を禁止するものとする。 ・管理者及びユーザー以外の第三者に本サービスで提供されるデータ及びその画面を利用、閲覧させる行為。 ・...
【Sky blue】目標設定【Sky blue】１２段階の目標設定
【Sky blue】１２段階の目標設定 以下の１２段階の目標設定を確認し、自分はどの段階まで達成できており、どの段階は達成できていないのかチェックしてみましょう。
目標設定：初級５項目
◆禁煙したい理由を明確にできる ◆...
【Sky blue】テンプレート原因分析テンプレート
悩み明確化テンプレートから、あなたの禁煙を難しくさせている原因を分析していきます。 「悩みごと」→「なぜ？」と悩みの根本を具体的な言葉にしていきます。 例えば、 「禁煙に何度も何度も失敗してしまい一生禁煙で...
【Sky blue】よくある質問コーナーSky blueに関する質問
・忙しくて時間がなくてもできますか？ 忙しくて時間があまり取れないという方でも安心して取り組んでいけます。 タバコの解説動画は５〜１０分程度の短い内容でまとめています。 聞き流して理解できるようにもなっており、忙しい方でも...
【Sky blue】テンプレート悩みの明確化テンプレート
それではまず初めにあなたの禁煙の悩みを明確化していきましょう。 悩みを明確化させることであなたの問題点に着目できます。 ですので禁煙に関して、具体的にどのような悩みを抱えているのかをはっきりさせましょう。 例えば、 ...
【Sky blue】ニコチン解説【解説】ニコチン身体的依存
こちらの動画はSky blue会員限定動画となります。拡散禁止ですので共有はお控えください。 ニコチン身体的依存解説動画↓
【Sky blue】ニコチン解説【解説】ニコチン精神的依存
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【Sky blue】ニコチン解説【解説】ニコチン原理
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