【Sky blue】禁煙時の注意点

なかなか禁煙ができない理由には、周りの喫煙者が大きく影響していることがあります。 ですので、避けられるなら喫煙者との接触は、禁煙期間が安定するまでは会わないに越したことはないのです。 一緒に住んでいる家族や、頻繁...

「禁煙は意志の強さ」 よく耳にするフレーズですが、禁煙は根性だけでやめると痛い目にあいます。 なぜなら禁煙に必要なのは根性でも意志の強さでもないからです。 禁煙に必要なのは、タバコに対する誤った認知を正すことだけです。...

タバコに依存してしまう最大の原因はニコチンの薬理作用によるものです。 禁煙に失敗するのも、禁煙が苦しいのも、禁煙が非常に難しいのも、 「全てはニコチンのせい」 この考え方は必ず抑えておかなくてはなりません。 禁煙に成...